Sophrorelaxation
Se libérer des tensions physiques et mentales
La Sophrorelaxation, c'est quoi?
La Sophrorelaxation s’appuie sur des techniques de relaxation, sophrologie, visualisation positive, pratiques respiratoires sous forme de méditations guidées.
Sa pratique vous aide à revenir dans le moment présent, à vous reconnecter à votre corps et à ses sensations, à vous libérer des tensions physiques, apaiser votre mental, gérer vos émotions et votre stress.
Elle aide à se détendre physiquement, émotionnellement et mentalement.
Une pratique régulière vous aide à retrouver l'harmonie entre corps et esprit.
Les bienfaits
- Vivre mieux avec son stress, ses émotions,
- Renforcer confiance en soi,
- Vivre le moment présent,
- Lâcher prise.
Vous apprenez à observer ce que vous ressentez et à accepter ce qui se passe en vous sans vous juger.
Comment?
Lors de la 1ère séance, nous définirons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre et sur lesquels nous travaillerons les séances suivantes.
Séance individuelle - 60 minutes 60€