Foire aux questions
La Sophrorelaxation, c'est quoi?
La Sophrorelaxation est un mélange de techniques de sophrologie, de relaxation, de pratiques respiratoires et de visualisation positive.
Une pratique régulière amène un mieux-être.
Qu'est-ce qu'un Sophrorelaxologue?
Il s'agit d'un professionnel de la Relation d'aide dont la pratique est la Sophrorelaxation.
Il vous aide à mettre en place de nouveaux comportements dans le but d'améliorer votre vie quotidienne.
Quels sont les bienfaits de la Sophrorelaxation?
Redécouvrir son corps,
Apprendre à vivre "mieux" avec son stress, ses émotions,
Développer et renforcer la confiance en soi,
Vivre le moment présent,
Apaiser son mental,
Se détendre physiquement.
Lâcher prise.
Au bout de combien de temps peut-on voir des changements?
Il s'agit d'une thérapie brève: un investissement personnel et quelques séances sont nécessaires pour voir des changements.
Pour quelles problématiques?
Vous vous sentez stressé.e, tendue, vous n’arrivez plus à vous détendre,
Vous vous êtes souvent en colère, agressif.ve,
Vous rencontrez des difficultés relationnelles,
Vous ruminez,
Vous avez des problèmes de sommeil...
La Sophrorelaxation et les jeunes?
La Sophrorelaxation est aussi un atout pour les ados et jeunes adultes, sa pratique permet de développer confiance en soi, développer sa mémoire, sa concentration, sa créativité et d’améliorer sa communication.
A domicile ou à distance?
A domicile, je me déplace dans les départements suivants: 57, 54 et 55.
Paiement: espèces, CB.
A distance, la séance se déroule via Zoom. Le règlement se fait par virement, 48h avant la séance.
Une question ? Envoyez-moi votre message et je vous répondrai dans les plus brefs délais.